Bà bầu ngồi ghế massage được không?

Hiện nay có nhiều ý kiến tranh cãi về việc bà bầu ngồi ghế massage? Có thể nói ghế massage là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe phù hợp với hầu hết các đối tượng. Bà bầu trong suốt thời gian mang thai phải đối mặt với tình trạng đau nhức cơ thể thường xuyên. Để giải quyết vấn đề này, ghế massage đang trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều gia đình.

1. Bà bầu có nên ngồi ghế massage không?

Có thể nói, ghế massage là sản phẩm không có khả năng gây hại cho các mẹ bầu mà còn có các chức năng giúp bà bầu giảm các cơn đau nhức trong thời gian mang thai. Đặt biệt, với những chiếc ghế có chức năng chuyên biệt dành riêng cho bà bầu, sẽ giúp những người mẹ được thư giãn và có cảm giác thoải mái trong suốt thai kỳ.

Tuy nhiên, việc ngồi ghế massage đối với mẹ bầu sẽ dựa theo chỉ định bảo bác sĩ. Sẽ có những trường hợp sản phụ được sử dụng hoặc không được sử dụng ghế massage phụ thuộc vào huyết áp, sức khỏe thai nhi, tình trạng bệnh lý của mẹ.

2. Lợi ích của ghế massage đối với mẹ bầu

Trong thời gian mang thai, phụ nữ gặp rất nhiều thay đổi về cả sức khỏe tâm lý và thể chất. Đặc biệt, trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nào cũng gặp phải các triệu chứng như đau lưng, tê bì tay chân, chuột rút, … Ghế massage giúp bà bầu thoải mái hơn trong thời gian mang thai.

2.1. Giảm đau nhức cơ thể, đặc biệt là vùng lưng và chân

Khi thai nhi phát triển, trọng lượng cơ thể mẹ tăng lên nhanh chóng, gây áp lực lên cột sống, khớp gối, bàn chân và vùng hông. Điều này khiến mẹ bầu thường xuyên bị đau lưng, nhức mỏi vai gáy, bà bầu ngồi ghế massage có một số lợi ích là:

• Thư giãn cơ bắp: Massage nhẹ nhàng giúp các nhóm cơ được thả lỏng, giảm căng cứng.
• Hỗ trợ cột sống: Các chế độ massage nhẹ, đặc biệt là chế độ Zero Gravity (không trọng lực) giúp phân bổ trọng lực đều, giảm áp lực lên cột sống và lưng dưới.
• Cải thiện lưu thông máu ở chân: Massage bắp chân và bàn chân giúp giảm sưng phù – một tình trạng phổ biến trong thai kỳ.

2.2. Tăng cường tuần hoàn máu, giảm phù nề

Sự thay đổi những hormone trong thai kỳ khiến cho cơ thể mẹ bầu dễ bị tích nước và phù nề, đặc biệt ở chân và mắt cá chân. Ngoài ra, áp lực từ thai nhi có thể làm giảm lưu thông máu, khiến mẹ bầu bị tê chân, chuột rút.

Bà bầu ngồi ghế massage hỗ trợ tăng cường máu nhờ các chế độ rung nhẹ và xoa bóp lòng bàn chân, giúp giảm sưng phù, cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch, đồng thời đưa oxy và dưỡng chất đến thai nhi tốt hơn.

2.3. Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ

Sự thay đổi nội tiết và những lo lắng khi mang thai, khiến mẹ bầu dễ bị căng thẳng, thậm chí stress kéo dài. Tinh thần không thoải mái có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi, gây mất ngủ mệt mỏi.

Ghế massage giúp kích thích sản sinh endorphin – hormone tạo cảm giác hạnh phúc, giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, hiệu quả. Bà bầu ngồi ghế massage sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu giấc hơn.

2.3. Nâng cao sức khỏe cho cả mẹ và bé

Khi mẹ bầu có tinh thần thoải mái, ngủ ngon, lưu thông máu tốt em bé trong bụng cũng sẽ được hưởng lợi. Việc giảm căng thẳng, giảm đau nhức giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh hơn. Một nghiên cứu cho thấy, việc bà bầu ngồi ghế massage có thể giúp bé phát triển trí não, cảm xúc nhờ các hormone tốt được truyền từ mẹ sang con.

3. Những lưu ý cho bà bầu khi ngồi ghế massage

Nếu bà bầu ngồi ghế massage được sự cho phép của bác sĩ thì trong quá trình sử dụng cần tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ và làm theo các lưu ý dưới đây:

3.1. Không sử dụng ghế massage trong 3 tháng đầu thai kỳ

Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn nhạy cảm nhất vì thai nhi đang trong quá trình phát triển và bám vào tử cung. Việc massage mạnh có thể kích thích đến các huyệt đạo ở tử cung, làm tăng nguy cơ co bóp, ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ.

3.2. Chọn chế độ massage nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh

Ghế massage có nhiều chế độ từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ, nhưng đối với phụ nữ mang thai được khuyến khích nên chọn chế độ xoa bóp, rung nhẹ nhàng. Tránh chế độ bấm huyệt mạnh có thể kích thích các huyệt đạo liên quan đến co bóp tử cung.

3.3. Không massage vùng bụng và lưng dưới

Vùng bụng và lưng dưới có liên quan trực tiếp đến tử cung, nếu được massage hoặc tác động mạnh có thể gây chuyển dạ sớm. Vì vậy khi sử dụng ghế massage, mẹ bầu nên lưu ý chỉ massage vùng cổ, lưng trên chân và bàn chân. Tránh massage trực tiếp vào vùng bụng và lưng dưới.

3.4. Không dùng ghế massage quá lâu

Bà bầu được khuyến khích ngồi ghế massage nhưng không nên ngồi quá lâu. Việc ngồi ghế massage quá lâu có thể gây áp lực lên hệ tuần hoàn, ảnh hưởng đến lượng máu cung cấp cho thai nhi. Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu chỉ nên sử dụng ghế 15 – 20 phút/ngày, 2-3 lần/tuần là hợp lý. Tránh sử dụng liên tục và quá thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ghế massage, bà bầu có thể thực hiện các phương pháp massage khác an toàn hơn như: tập Yoga, bấm huyệt hoặc massage truyền thống tại các trung tâm uy tín. Dù hiện nay chưa có thông tin nào về việc ghế massage có hại cho phụ nữ mang thai, nhưng để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên tuân thủ những lưu ý của bác sĩ và người bán để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng ghế.